Bismillah...
Saya ingin menuliskan sedikit tips sehat. Sehat bagi saya bukan urusan panjangnya usia bukan. Sehat bagi saya adalah menjaga fisik agar senantiasa fit dan bisa berkarya optimal. Entah itu karya dalam bentuk pengasuhan dirumah atau dalam hal yang utama, ibadah.
Beberapa hal yang saya gunakan setiap hari adalah
1. Natrium bikarbonat murni (baking soda)
2. Jeruk nipis (biasanya saya beli 1 kilo untuk beberapa hari)
3. Hidrogen peroksida (beli yan food grade 35%)
4. Vco virgin coconut oil
5. Magnesium oil (boleh beli dimana saja, sayapun jual hehe)
6. Zaitun cold press
7. Vitamin c murni (ascorbic acid) satu tablet setiap hari (ESO insya Allah gak ada karena ini murni tanpa campuran bahan lainnya)
Runutan asupan saya kira kira begni
Pagi hari awali dengan segelas jeruk nipis dari 1 butir yang dilarutkan air suhu ruang, lalu beikan 1-1/2 sdt natrium bikarbonat. Beri madu 1sdt (tidak adapun tidak apa apa) lalu teteskan 10 tetes hidrogen peroksida
Hidrogen peroksida akan terurai dalam air membentuk oksigen, membuat darah dalam tubuh menjadi kaya oksigen (tidak mdah mengantuk)
Lalu natrium bikarbinat akan membuat ph tubuh menjadi alkali. Selalu kontrol hp antara 6,8 sampai 8 maksimal. Ph darah netral membuat tubuh maksimal menyerap nutrisi.
Setelah minum ini lanjutkan degan vco dan zaitun, bagi saya vco dan zaitun ini menjadi asupan harian karena kondisi hiperestrogen saya. Vco dan zaitun juga akan membantu keshatan tulang dan kulit yang biasakan memburuk jika kondisi ketidakseimbangan hormon dibiarkan.
Selanjutnya bisa bebas, bisa makan buah sampai jam 12 siang. Buah dimakannya saat perut kosong.
Selanjutnya ya boleh makan apa saja yang penting batasi tepung dan gula, insya Allah selalu fit. Perbanyak sayur segar juga (mentah) dibuat jadi semacam lalapan beri sambal terasi masya Allah enaak
Oh iya, jangan lupa bergerak yaa dan berjemur setidaknya 2-3 kali seminggu disiang hari.
Bawa magnesium oil kemana mana, lalu spray kalau kondisi sedang tidak fit.
Salam sehat
Saya ingin menuliskan sedikit tips sehat. Sehat bagi saya bukan urusan panjangnya usia bukan. Sehat bagi saya adalah menjaga fisik agar senantiasa fit dan bisa berkarya optimal. Entah itu karya dalam bentuk pengasuhan dirumah atau dalam hal yang utama, ibadah.
Beberapa hal yang saya gunakan setiap hari adalah
1. Natrium bikarbonat murni (baking soda)
2. Jeruk nipis (biasanya saya beli 1 kilo untuk beberapa hari)
3. Hidrogen peroksida (beli yan food grade 35%)
4. Vco virgin coconut oil
5. Magnesium oil (boleh beli dimana saja, sayapun jual hehe)
6. Zaitun cold press
7. Vitamin c murni (ascorbic acid) satu tablet setiap hari (ESO insya Allah gak ada karena ini murni tanpa campuran bahan lainnya)
Runutan asupan saya kira kira begni
Pagi hari awali dengan segelas jeruk nipis dari 1 butir yang dilarutkan air suhu ruang, lalu beikan 1-1/2 sdt natrium bikarbonat. Beri madu 1sdt (tidak adapun tidak apa apa) lalu teteskan 10 tetes hidrogen peroksida
Hidrogen peroksida akan terurai dalam air membentuk oksigen, membuat darah dalam tubuh menjadi kaya oksigen (tidak mdah mengantuk)
Lalu natrium bikarbinat akan membuat ph tubuh menjadi alkali. Selalu kontrol hp antara 6,8 sampai 8 maksimal. Ph darah netral membuat tubuh maksimal menyerap nutrisi.
Setelah minum ini lanjutkan degan vco dan zaitun, bagi saya vco dan zaitun ini menjadi asupan harian karena kondisi hiperestrogen saya. Vco dan zaitun juga akan membantu keshatan tulang dan kulit yang biasakan memburuk jika kondisi ketidakseimbangan hormon dibiarkan.
Selanjutnya bisa bebas, bisa makan buah sampai jam 12 siang. Buah dimakannya saat perut kosong.
Selanjutnya ya boleh makan apa saja yang penting batasi tepung dan gula, insya Allah selalu fit. Perbanyak sayur segar juga (mentah) dibuat jadi semacam lalapan beri sambal terasi masya Allah enaak
Oh iya, jangan lupa bergerak yaa dan berjemur setidaknya 2-3 kali seminggu disiang hari.
Bawa magnesium oil kemana mana, lalu spray kalau kondisi sedang tidak fit.
Salam sehat
Komentar
Posting Komentar